Tietoa mainostajalle ›
Browsing Tag

yhteistyö

Okategoriserade

En yogalärare i telefonen

8 juni 2017
35117226795_2bb598f92c_o

Det här blogginlägget är ett kommersiellt samarbete med Yogaia 

_MG_5302

Jag har hört det sägas och läst det i tidningar – det där om att motion ger energi. Men aldrig tagit det till mig och verkligen förstått det förrän den här våren. En kväll när segheten tog över men jag visste att det var läge att riva av ytterligare några jobbtimmar med bildredigering gav jag det en chans. En kort löprunda senare och energiskt tillbaka framför datorskärmen var det en sanning för mig också – motion ger energi!

Men de där springrundorna är inte riktigt min melodi, jag behöver någon annan som säger åt mig vad jag ska göra. Därför är Yogaia en så rimlig tjänst för en smått lat person som undertecknad.

Det är en i Finland grundad webbaserad yogatjänst där du som registrerat dig (kod för en månads gratis testperiod i slutet av inlägget) kan ta del av ett enormt utbud yogaklasser, direktsända så väl som inspelade. Både på engelska och finska. Det är allt från 10-minuters energigivande pass till långa stretchsessioner som du deltar i via appen eller din dator.

Så enkelt som det kan bli! Särskilt om man som jag både är lite lat, ganska stel och tidvis utsjasad. Då krävs det en lättillgänglig yogalärare i en app i ens absoluta närhet för att man ska kunna bli en piggare och rörligare version av sig själv.

_MG_5370

Det jag vill ha av yogan i dagsläget är:

  1. Energi! När deadlines löper parallellt och sommaren bjuder upp till dans samtidigt och man inte riktigt kan eller vill tacka nej till någondera behövs det extra energi för att orka med. Det kan en kvarts intensivt pass bidra med fick jag erfara häromdagen när tröttheten kom krypande och jag istället för att bejaka den öppnade appen, slängde fram yogamattan och sökte upp en energigivande kvart med en hurtig lärare (finns alltså även workout, inte enbart yoga). Funkade bra!
  2. Stretching! Så stel som min kropp är om morgnarna bävar jag för hur det skall bli på äldre dar. Daglig morgonstretching borde vara obligatoriskt för mig.
  3. Effektivitet! Snabbt ska det gå (åtminstone för tillfället). Och hellre 10 minuter än noll minuter tänker jag.

_MG_5454

I Yogaiaappen kan man filtrera fram sina exakta önskemål. Jag har klickat för allt det jag nämnde ovan: högst 15 minuter långa pass, medelsvåra och antingen energigivande, avslappnande eller stretching. Efter ett klick på ”apply” dyker en radda yogaklasser upp, allt från Stretch & Shine och Yoga for lower back (den måste jag ta till näst, det är där all stelhet finns samlad) till Morning stretch och Slow & Go.

Ni hör – lockande rubriker som också ger vad de lovar, yogalärarna är superproffsiga och inspirerande. Man kan boka in sig på direktsända klasser, eller inspelade som jag kör på. Men det allra bästa är nog att det inte kräver någon förberedelse och man slipper lämna hemmet eller den soliga bakgården. Jag råkar ha en yogamatta så den slänger jag fram och så drar jag på mig ett par tights. Men i övrigt är det inte mycket som behövs. På Yogaias blogg kan man också läsa om vad som kan vara bra att ha om man gör yoga för första gången, och så får man också se en bild hur det ser ut för läraren i Yogaiastudion.

Målbild? Klippa några kvistar mynta som på bilden ovan, hälla på kokande vatten, rulla ut mattan på vår nyanlagda bakgård vid Folkets hus och klicka igång en avslappnande yogaTIMME! Jag tänker mig att sommaren och semestern inte ska kräva så mycket snabba lösningar, utan mera lugna stunder. Får se hur det går!

Testa Yogaia en månad
Registrera dig på sidan och fyll i koden KARKKI2017 för en gratis månad (under rubriken ”Onko sinulla koodi?”). Erbjudandet är i kraft för alla nya kunder fram till den 1.7. Prenumerationen löper sedan på automatiskt för 19,99 euro i månaden, så om du inte vill det måste du komma ihåg att avboka den! Du kan avboka när du vill.

_MG_5414

DIY Inredning Okategoriserade

Sponsorerat: Måla köksluckorna!

31 mars 2016
26091102086_4ed918fb8c_o

Det här är ett kommersiellt samarbete mellan Tikkurila, Suomen blogimedia och Karkki

Det första jag föll för på visningen av vårt hem för några år sedan var det på ganska många år(tionden?) orörda köket. Enkelt och simpelt, knallgula köksdörrar utan krusiduller, turkost kakel med svarta blommor. Absolut inga nymodigheter. Helt säkert både lite väl slitet, skrikigt och omodernt i mångas ögon, men helt rätt i mina.

_MG_0739_MG_0757_MG_0746

Men ett kök med gula köksluckor blev till och med för mig, en vän av färger, för brokigt när det mixades upp med turkost kakel, rött köksbord, blåa detaljer, mintgrönt kylskåp … Det blev för splittrat och oroligt, och väldigt mörkt. Den gula färgen har gjort köket, som vätter mot innergården, mycket dunkelt. Tiden var kommen för att fräscha upp det helgula köket, och det gjorde jag i samarbete med Tikkurila.  

_MG_0795_

Bland annat dessa redskap och produkter (förutom färg) använde vi oss av under vår målarhelg: Målartvätt, penslar (en för ytor, en smal variant för kanter och svåråtkomliga ställen), sandpapper och en spatel för möbelkitt.

SÅ HÄR GICK VI TILL VÄGA

1. Töm köket, lägg papper på golvet, skruva av handtagen, lyft ner luckorna. Bygg någon form av ställning att lägga luckorna på medan du målar, och en annan där de kan torka. Vi använde helt enkelt två pallar att måla på. Inte det bekvämaste, men det fungerade.

s1

2. För att på bort smuts och fett från luckorna – tvätta med Tikkurilas målartvätt. Läs noggrant om användning och avfallshantering på flaskan. För att få bort de värsta fläckarna kan det vara bra att använda den sträva sidan på tvättsvampen, alternativt björntunga.

3. Slipa luckorna för hand med sandpapper för att få bort ojämnheter (våra luckor hade flera hack längs kanterna) och för att färgen säkert skall sitta som berget. Bäst är såklart att slipa utomhus eller i annat lämpligt utrymme, men för oss var det allra enklast att hålla till i köket, stänga alla dörrar, vädra och städa noggrant under och efter arbetet. Att ha skydd över mun och näsa är att föredra, även om man endast slipar för hand. Sopa noggrant av dammet med en borste eller torka med våt trasa, flera varv.

s2

4. Kitta eventuella hack och skador i köksluckorna, jag gjorde det med Presto möbelkitt från Tikkurila. Låt torka i minst fyra timmar och sandpappra jämt.

s3

5. Måla med grundfärg (kom ihåg att röra om innan du börjar måla), exempelvis Tikkurilas Otex Akva, som finns i vitt men som vi fick nyanserad i kulören Salaisuus. Vi målade alla luckor på bägge sidorna, och lät dem torka över natten.

6. Vi målade andra varvet med Helmi 30, halvmatt, i nyansen Salaisuus. En färg som passar bra för just möbler, lister, skåpluckor. Var noga med strykningen för att få ett så jämt resultat som möjligt. Här lönar det sig att ha en riktigt bra pensel, vi använde Sivellin S1 från Tikkurila. Dessutom tunnade vi ut färgen något med vatten.

_MG_1327_

7. Låt torka över natten, häng upp luckorna och avnjut ett kök som känns som nytt!

_MG_1325_

Tre dagar tog det allt som allt med torkning och städning  – sedan var det målat och klart!

_MG_1335_

TRE INSIKTER FRÅN MÅLARSESSIONEN

Att vara noggrann har sina fördelar! Jag är en vän av snabb förändring, som målat både det ena och det andra under åren för att få snabb förnyelse. Har ofta ryckt upp burken och direkt börjat måla väggar/möbler utan desto mera förberedelse. Men ett grundligt förarbete är ju nog att föredra, speciellt när det gäller större ytor, och ytor som utsätts för dagligt slitage. Tömning, skydd på golvet, noggrann slipning, tvättning, kittning och grundmålning gör verkligen slutresultatet så mycket bättre. Även om vägen dit känns så mycket längre. Men bra sällskap och underhållande poddar fixar det.

 En bra pensel är A och O. Jag har tidigare bara använt den billigaste varianten jag hittat i färghandeln, men från den lossnar det ofta borst och resultatet blir inte lika jämt. Investera i en kvalitativ pensel och tvätta den noggrant (vatten räcker om färgen är vattenbaserad) så har du den för flera projekt. Har den redan hunnit torka en aning kan det hjälpa att använda penseltvätt.

Du känner dig proffsigare iklädd en sådan där klassisk vit målarkeps – dra på en sådan när du målar! Dessutom skyddar den ju håret från färgstänk.

    _MG_1366_

Jag gillar blåa och gröna kök, men är inte ett stort fan av att jämföra olika nyanser och jaga rätt på den rätta (ack, tålamodet!). Just den här nyansen valde jag snabbt och smidigt ut ur ett gäng trendfärger Tikkurila plockat ut, Color Now 2016. Skönt när någon annan handplockat bra kulörer!

_MG_1353_

Till näst är det aktuellt att måla själva skåpens utsidor noterar jag nu när själva luckorna blev så släta och fina.  

_MG_1376_

Slutresultatet? Det blev ett betydligt behagligare kök som nu går i olika nyanser av blått och en del grönt, istället för regnbågens alla färger. Dessutom är det avsevärt ljusare än vad det var som gult. Här spenderar jag nu gärna tid, sitter och jobbar, pimplar te och planerar nästa målarprojekt.

Katso työvaiheet suomeksi Tikkurilan sivuilta.

Okategoriserade

Innehållssamarbete: Ordning med Orthex

26 mars 2016
_MG_1029

Det här inlägget är ett innehållssamarbete tillsammans med Orthex och Suomen blogimedia.

Från att ha varit en prylgalning av rang, har jag de senaste åren rensat ut allt mer. Alla prydnadsgrejer drog mer energi än vad de gav glädje. Efter några år av utrensning har vi nu nått en punkt i hemmet då det verkligen känns vilsamt att vara där. Inte sterilt, men lugnt. Situationerna i alla våra förvaringsskåp är dock en annan. Det är nämligen dit alla dessa prydnadsgrejer och prylar har förpassats.

_MG_8494_MG_1022

_MG_1025

Notera förebilden ovan. Det var helt tydligt dags att röja, också i skåpen. Inledde med ett stort skåp i vardagsrummet som förutom att innehålla jobbrelaterade grejer även hyst en blandad kompott av ”kan vara bra att ha”-saker, lakan, julpynt, affischer, pysselmaterial … Jag var hård, rensade kallt ut gamla lampskärmar, cd-skivor och hyreskontrakt som inte varit aktuella de senaste sju åren. Gav bort, förflyttade, slängde och förde till loppis.

_MG_1039

Slutligen packade jag ner det som blev kvar i Orthex stilrena förvaringskorgar ur serien SmartStore. Alldeles särskilt gillar jag bambulocket som gör att man kan stapla dem på varandra. Korgarna finns i tre storlekar och passar ypperligt exempelvis i arbetsrummet för skrivbordsmaterial, sladdar eller pennor. Passar också bra i badrummet för diverse skönhetsprodukter.

_MG_0999_MG_1010

Kamerautrustning, fotografier, pysselprylar – allt är nu organiserat och nerpackad prydligt i snygga stilrena lådor som ger den nya minimalistiska sidan hos mig tillfredsställelse. Men färger och kontraster ger jag såklart inte avkall på, utan mixar givetvis upp med skokartonger i fina kulörer och loppisfyndade förvaringsboxar för de mera skrymmande grejerna.

_MG_0966

_MG_0959

Slutresultatet? Det fullproppade skåpet förvandlades till ett riktigt luftigt förvaringsutrymme som jag vågar öppna utan rädsla för att julpyntet skall regna ner över mig.

_MG_1050

Korgarna finns att köpas i exempelvis Anttila, Kodin1, Citymarket, Prisma och Bauhaus.